Atelier découverte

Durée 1h30
Information/Initiation tous publics
Introduction au programme MBSR
hermitage

Avant chaque nouveau cycle MBSR, une séance d’information et d’initiation à la méditation de pleine conscience est organisée.
Dans un premier temps, Denis TARIS vous y présentera ce qu’est (et ce que n’est pas) la méditation de pleine conscience (Mindfulness) ainsi que la manière dont se déroule le programme MBSR.
Il répondra à toutes vos questions et vous invitera dans un second temps, à quelques exercices d’initiations issus de ce programme intensif.

Ci dessous quelques points abordés lors de l'atelier :

  • La Présentation de l’instructeur
  • Les origines du programme MBSR et ses bienfaits
  • Les différents milieux qui le pratiquent
  • La Science et le programme MBSR
  • Présentation du contenu du programme
  • Première expérience pratique de la méditation de pleine conscience (initiation à la méditation assise)
  • Comment pratiquer de manière informelle
  • Questions/réponses


La participation à la séance d’orientation est le prérequis pour vous inscrire au programme MBSR

Après cette séance, les personnes intéressées prennent rendez-vous afin d’effectuer un entretien individuel d'environ 1 heure, qui déterminera la possibilité ou non de la participation au programme.

Agenda Atelier découverte

Atelier de pleine conscience

— Domaine de la Dune
ATELIER DE PLEINE CONSCIENCE SAMEDI 12 OCTOBRE 2019 DE 9H30 À 11H00 Participez à l’Atelier découverte de la pleine conscience Programme : Qu’est-ce que la pleine conscience, la posture, la méditation assise du souffle, scan corporel, mouvements en conscience…