MBSR POURQUOI? POUR QUI? protocole - Mindfulness, méditation laïque de pleine conscience, formation MBSR et retraite silencieuse pour les particuliers, coaching Bassin d'Arcachon, Bordeaux CUB Gironde et Aquitaine
17527
page-template-default,page,page-id-17527,theme-Origin,bridge-core-1.0.5,qode-quick-links-1.0,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,footer_responsive_adv,columns-4,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive
 

LE PROTOCOLE MBSR : POURQUOI? POUR QUI?

La formation (tout public), s’adresse à toute personne qui désire :

Réduire son stress, professionnel ou privé
> Mieux réguler ses émotions (anxiété, tristesse, colère…)
> Vivre avec une douleur chronique, une maladie…
> Développer l’attention, la concentration,
la créativité, la lucidité
> Résoudre les problème de sommeil,
de fatigue, de maux de tête
> Simplement, prendre soin de soi.

LA MINDFULNESS A DES EFFETS BÉNÉFIQUES RECONNUS SUR :

  • Le stress et de l'anxiété chronique.
  • La gestion des émotions, de l'impulsivité (colère)
  • La dépression et la tristesse dépressive
  • Les addictions et attitudes compulsives
  • La gestion de douleurs chroniques.
  • Le traitement de l'insomnie.
  • La réduction de la tension artérielle, du rythme cardiaque
  • La gestion des Troubles de Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH).
  • La gestion de l'hypersensibilité, du manque d'estime et de confiance en soi.
  • L'augmentation du système immunitaire
  • Les troubles liés à la sexualité et/ou aux difficultés conjugales.

Validée par les neurosciences, la Méditation de Pleine Conscience est efficace dans de multiples applications quotidiennes, professionnelles, et différents secteurs.

AUJOURD’HUI, LES PROGRAMMES ONT DÉJÀ ÉTÉ DISPENSÉS :

POUR LE SECTEUR DE L’ÉDUCATION: Dans 14 académies, 30 villes et 49 écoles maternelles, primaires et collèges en France.

DANS LE SECTEUR DE LA SANTÉ: À la faculté de médecine de Strasbourg , depuis 2013, un module de méditation pour les étudiants de médecine de 3° année (32h comprenant un programme MBSR et des cours théoriques) a été mis en place.
Aujourd’hui, quelque 250 hôpitaux répartis dans 44 pays propose des initiations à la MBSR.

DANS LES ENTREPRISES:
En France, de plus en plus d’entreprises ont commencé à mettre en place des programmes de Mindfulness, soit sous la forme d’ateliers d’initiation ponctuels, soit sous la forme de programmes plus complets de 7 à 10 sessions pour permettre aux collaborateurs d’installer leur pratique dans la durée.

De grandes entreprises comme Sodexo, L’Oréal, Sanofi, Danone, BNP Paribas, mais aussi des PME et ETI, en particulier celles dirigées en France par des membres du Centre des Jeunes Dirigeants (CJD), ont ainsi expérimenté avec ouverture de tels programmes.

Les impacts positifs de la Mindfulness en entreprise ne se limitent pas à la simple gestion du stress :
– Gain en attention ouverte et concentration face aux multiples sources de distraction, notamment digitales.
– Amélioration du bien-être des collaborateurs en capacité de faire des pauses régénératrices et de prendre du recul sur les situations stressantes.
– Augmentation de la flexibilité psychologique et émotionnelle, amélioration des relations interpersonnelles au travail, de la satisfaction et de l’engagement.

Ouvrons ensemble les portes de la pleine conscience