Les Séances de méditation de pleine conscience - Mindfulness, méditation laïque de pleine conscience, formation MBSR et retraite silencieuse pour les particuliers, coaching Bassin d'Arcachon, Bordeaux CUB Gironde et Aquitaine
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LES SÉANCES DE MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Les séances de méditation laïque de pleine conscience permettent de s’initier à la pratique en étant attentif à sa posture, sa respiration, ses pensées, ses sentiments et ses émotions.

Durée : 1 heure

Niveaux :

Niveau I pour les débutants et l’initiation
Niveau II pour l’amélioration et la soutenance de la pratique

Afin de prendre en compte votre inscription et pour faciliter l’organisation :
– Confirmer au plus tard 24h avant la date choisie.
– Préciser le niveau choisi ainsi que le nombre de personnes accompagnantes le cas échéant.
– Il convient d’arriver 10 min. avant le début de la séance.

Matériel et équipement :

Vous pouvez venir avec vos équipements personnels (tapis de yoga, couverture, coussin, zafu ou tabouret…).
Il est préférable de porter des vêtements amples et confortables.

NOTA : Les séances de méditation de pleine conscience sont un des outils du protocole MBSR. Cependant, elles ne s’y substituent pas. Le programme MBSR est un protocole complet de 8 semaines de formation (3 h/semaine en présence de l’instructeur et 45 min. de pratique quotidienne au domicile).
Une journée silencieuse de pleine conscience fait également partie du programme.

Ouvrons ensemble les portes de la pleine conscience