La pleine conscience est une façon d’être qui provient de l’enseignement de Siddhartha Gautama (Bouddha), datant du Ve siècle avant notre ère et désignant la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. Cette attitude est renforcée par la pratique de la méditation.
Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l’université du Massachusetts pratique la méditation Vipassana. Il a adapté la méditation de pleine conscience au monde occidental en concevant un outil au service de la santé et du bien-être. Il l’a dégagée de toute connotation religieuse et en a fait une méditation laïque (Mindfulness).