Les séances de méditation de pleine conscience individuelles s’adressent aux personnes qui ne peuvent se rendre aux séances collectives pour différentes raisons. Cela peut être à cause des horaires, de l’éloignement, ou des problématiques de mobilité.
Elles permettent d’apprendre à méditer et de savoir comment bien méditer à son rythme, ainsi que de bénéficier d’un moment absoluement dédié.
Elles sont donc idéales dans le cadre d’une approche de la méditation pour débutant.
Ces séances peuvent être dispensées de différentes manières :
Pour s’initier à la méditation de pleine conscience, apprendre à méditer et pratiquer de temps à autre, prendre doucement ses marques, voir si la pratique vous correspond.
Pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé, d’échanges au travers de dialogues exploratoire, de soutien et de conseils.
Les séances de méditation individuelles peuvent être dispensées dans le cadre d’une thérapie comportementale et cognitive.
En présentiel
Salle Hermes Origin
14 rue Jean-Baptiste Lully
33510 Andernos
A votre domicile
En visio-conférence
Si vous préférez méditer en groupe, rejoignez nos séances collectives.