Quand vous êtes contrarié ou agité et qu’il vous est difficile de pratiquer la Pleine Conscience, revenez à votre respiration. La respiration est un outil merveilleux pour être en contact avec notre conscience. En fait, être avec sa respiration est en soi-même Pleine Conscience..
J’ai maintenu ma pratique depuis des années avec engagement, en souhaitant pouvoir
partager cette « discipline » avec les autres: particuliers, entreprises; secteur médical,
associations….
Rentrant à Bordeaux après quinze années passées sur mon île, j’ai effectué ma formation d’instructeur MBSR avec l’IMA et la complicité de Stéphane FAURE.
Je suis l’un des membres fondateur de l’AFEM, Association Française des Enseignants MBSR
L’AFEM est membre de l’EAMBA, association Européenne pour la pleine conscience qui regroupe une trentaine de pays.
