Avant chaque nouveau cycle MBSR, une séance d’information et d’initiation à la méditation de pleine conscience est organisée.
Dans un premier temps, je vous y présenterai ce qu’est (et ce que n’est pas) la méditation de pleine conscience (Mindfulness) ainsi que la manière dont se déroule le programme MBSR.
Je répondrai à toutes vos questions et vous inviterai dans un second temps, à quelques exercices d’initiations issus de ce programme intensif.
Cette séance vous permet de voir si le protocole, les exercices vous conviennent, ainsi que d’apprendre comment méditer.
La participation à la séance d’orientation est le prérequis pour vous inscrire au programme MBSR
Après cette séance, les personnes intéressées prennent rendez-vous afin d’effectuer un entretien individuel d’environ 1 heure, qui déterminera la possibilité ou non de la participation au programme.
Le programme se déroule en groupe d’un minimum de 8 personnes et d’un maximum de 12 personnes.
En présentiel
Domaine de La Dune
156 Bld de la Côte d'Argent
33120 Arcachon
En présentiel
Domaine du Ferret
40 avenue de Capéran
33950 Lège Cap Ferret
En visio-conférence