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Méditations audio

Méditations du protocole MBSR

Introduction au scan corporel - 5 mn

Une jeune femme pratiquant une séance de méditation shavasana.

Scan corporel - 40 mn

Main d'une jeune femme en train de pratiquer une méditation shavasana.

Méditation assise du souffle – 15 mn

Visage d'un homme, les yeux fermés, en train de méditer.

Méditation assise du souffle et du corps – 40 mn

Les mains d'un moine, en pleine séance de méditation, jointes sur ses genoux.

Introduction aux mouvements en conscience allongés – 5 mn

Une femme dans une position de yoga.

Mouvements en conscience allongé – 40 mn

une femme fait des pompes.

Méditation assise en conscience – 40 mn

Une femme qui médite, assise au sommet d'une montagne.

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