Méditations AUDIO

Méditations du protocole MBSR

Introduction au scan corporel - 5 mn

Scan corporel - 40 mn

Méditation assise du souffle – 15 mn

Méditation assise du souffle et du corps – 40 mn

Introduction aux mouvements en conscience allongés – 5 mn

Mouvements en conscience allongé – 40 mn

Méditation assise en conscience – 40 mn